Erreiche deine Ziele

Moin Champ,

in diesem Beitrag bekommst du von mir gesagt, wie du deine Ziele erreichen kannst. Erreiche deine Ziele ganz einfach durch deine Taten. Let’s go!

Es ist ganz einfach: Wenn du in den Urlaub fahren möchtest, beschäftigst du dich intensiv mit dem Reiseziel. Es soll nach Kroatien gehen, schön ein paar Tage ans Meer und die Seele baumeln lassen. Hier planst du natürlich auch den Ort, denn wenn du nur Kroatien ins Navi eingibst, bist du auf einmal über der Grenze und weißt nicht wohin. Du siehst ein Schild mit Zagreb – schick, dann geht’s wohl in die Hauptstadt. Nur leider hast du dort kein Meer. Zudem benötigst du eine Unterkunft und vielleicht ist es mit dem Flieger doch angenehmer als mit dem Auto. Ist doch logisch, dass man das vorher plant, oder?

So ist das auch mit der Ernährung und dem Sport. Du möchtest gesund und fit werden – das ist so, als würdest du einfach nur Kroatien ins Navi eingeben. Du brauchst klare und smarte Ziele und erstmal deine Ausgangsposition, deine Ist-Form. Du möchtest also Gewicht verlieren und im Alltag fitter sein. Du möchtest in deine alte Lieblingshose passen, also 80 kg wiegen und dafür müssten 6 kg Fett weg. Das würdest du gerne bis zum Sommer erreichen, das wären z. B.  3 Monate. Dazu brauchst du eine Umstellung der Ernährung und Bewegung. 

So weißt du ganz genau, wo die Reise hingehen soll. Du hast ein Ziel, kannst einen Plan erstellen und Taten folgen lassen. Wenn du nicht weißt wohin und was du machen sollst, ist doch klar, dass deine Motivation verloren geht. Keine Motivation bedeutet, dass du kein Motiv hast – also keinen Beweggrund, kein Ziel. Es hängt alles miteinander zusammen.

Pack deine Sachen richtig an, keine halben Sachen. Setze dir Zwischenziele und kontrolliere regelmäßig deine Fortschritte – z. B. jeden Montag. Falls es mal nicht so gut lief, hinterfrage die letzte Woche. Und wenn mal eine schwierige Phase kommt, aus beruflichen oder privaten Gründen, dann hast du stets dein Ziel und deinen Plan vor Augen und weißt, warum du es tust – nämlich für dich. Du redest dich nicht raus. Du tust es einfach und dadurch wirst du stärker. Körperlich und mental, das kannst du mir glauben. Machen, immer machen.

Bist du an einem Punkt, an dem du etwas ändern möchtest? Nur dir scheint das ganze Thema etwas viel zu sein, dann melde sich sehr gerne bei mir. Du wirst deine Ziele erreichen, sie langfristig halten können und einfach glücklich sein.

Dein

Als Personal Trainer und Ernährungsberater stehe ich dir mit meinen Diensten zur Verfügung. Nutze gerne die Links und Banner auf meiner Website, um attraktive Vorteile bei meinen Partnern zu bekommen.