Das Leben ist kein Sprint

Moin Champ,

das Leben ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Hast du schon mal gehört wa? So ist es eben auch und daher bekommst du zu diesen Thema noch zwei oder drei wichtige Erkenntnisse erklärt. Let’s go!

Ganz wichtig, grade in Bezug auf die Ernährung und dem Sport, ist die Langfristigkeit. Es geht hier um deinen Körper und deine Gesundheit und diese soll schließlich gefördert werden. Beschäftige dich mit diesem Thema, denn es wird dich dein ganzes Leben begleiten. Dass du dieses Buch liest, ist wirklich schon ein sehr wichtiger Schritt! 

Sagen wir mal, du möchtest abnehmen und hungerst dich zwei Wochen zu Tode. Dann hast du womöglich 2 oder 3 kg abgenommen, aber zum Thema Ernährung hast du nichts gelernt, du hast deinen Körper nicht mit ausreichend Energie und Mikronährstoffen versorgt und warst somit nicht leistungsfähig. Vermutlich hattest du auch schlechte Laune und hast auf Ausgehen oder etwas Leckeres verzichtet. Deine verlorenen Kilos hast du direkt wieder drauf und vielleicht sogar mehr als vorher, weil die Zeit frustrierend war und du es mit Hungerattacken nachträglich kompensiert hast. Das mein Freund, war ein Sprint. Kurzfristig hattest du ein Ergebnis, aber langfristig ist dieser Weg nicht möglich.

Du brauchst Beständigkeit. Beständigkeit bedeutet, egal was du dir vornimmst, dass du es kontinuierlich umsetzt. Es muss also mit deinem Alltag harmonieren. Ganz wichtig ist: es muss nicht perfekt sein! Jeder von uns tollen Menschen ist unterschiedlich und jeder hat beruflich und private andere Verpflichtungen. Also vergleiche dich nicht mit anderen und urteile nicht über jemanden, in dessen Schuhen du noch nie gelaufen bist. 

Setze dich mit deinem Vorhaben auseinander. Plane es und fange klein, mit dem ersten Schritt. Der Zweite und Dritte kommt schneller als du denkst. Und wenn du einmal gestartet bist, nimmst du den Schwung mit und es wird dir immer leichter fallen am Ball zu bleiben, als damit aufzuhören. Das Leben ist kein Sprint, sondern ein Marathon.

Dein

Als Personal Trainer und Ernährungsberater stehe ich dir mit meinen Diensten zur Verfügung. Nutze gerne die Links und Banner auf meiner Website, um attraktive Vorteile bei meinen Partnern zu bekommen.